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发表于:2022-05-16 17:40:32
鹌鹑蛋、萝卜炖牛腩、

虫草花焖鸡、荷包蛋、煮鸡蛋、清炒藕片

辅餐:南瓜羹

正餐菜:菠菜、

萝卜丝香菇肉饼、

红烧鱼块、

白灼虾、红苋菜、荷包蛋 、孔雀鲈鱼 、清炒包心菜

辅餐:酒糟蛋花汤

正餐菜:白切鸡、包菜心、

猪脚姜、清炒娃娃菜

辅餐:南瓜羹

正餐菜:萝卜炖牛腩、茄子豆角 、菜心、

黄豆炖猪尾 、排骨炖豆角

正餐配汤:椰子鸡

第四周滋养进补二阶段月子餐食谱

第1天:

早餐:南瓜粥、

如果这是勉强吃下重油的食物 ,荷塘小炒 、茄子豆角、娃娃菜 、丝瓜鲜尤、小白菜、排骨炖豆角、使恶露排净”是主要目标。虫草花杏鲍菇、冬笋炒牛肉

正餐配汤:黄豆木瓜猪脚汤

第6天 :

早餐:红枣莲子糯米粥、土豆丝炒肉丝、西兰花炒肉片

正餐配汤:莲子猪肚汤

第5天:

早餐 :红小豆薏米黑米粥、油麦菜、百合腰豆海参

正餐配汤:萝卜鲫鱼汤

第6天:

早餐:青菜香菇瘦肉米粉、

辅餐:芝麻糊

正餐菜:皇帝菜 、菜心 、百合腰豆海参

正餐配汤:猪肚鸡

第6天 :

早餐 :芋头瘦肉粥、清炒豆角

辅餐:芝麻糊

正餐菜:耳恋虾宝、鼓汁蒸排骨、

茄子豆角、沙尖鱼、仅供参考,清炒莴笋丝

辅餐 :木瓜牛奶

正餐菜:菠菜 、煮鸡蛋、白切鸡、百合青瓜虾仁

正餐配汤:黄花菜猪脚汤

第7天:

早餐:玉米糯米粥、红烧鱼块、丝瓜鲜尤、

新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、红烧豆腐 、姜丝腰花

正餐配汤:鸡爪排骨花生汤

第2天:

早餐:青菜肉末黑木耳粥、茄子豆角、鼓汁蒸排骨

正餐配汤 :筒骨海带汤

第3天:

早餐:青菜肉末黑木耳粥、煮鸡蛋、

土豆炖牛肉、清蒸鱼、茶树菇牛肉 、

木瓜腰豆炖排骨、过敏体质根据个人体质选择食谱)

第一周代谢排毒月子餐食谱

第1天:

早餐:八宝粥、

皇帝菜、油麦菜、姜丝腰花、

鸡蛋虾仁、土豆丝肉丝、珍珠豆腐丸、皇帝菜、粉丝蒸圆贝

正餐配汤:玉米排骨汤

第7天:

早餐:山药枸杞小米粥、清炒娃娃菜

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:菜心 、肉末蒸水蛋

正餐配汤:五指毛桃鸡汤

第5天:

早餐:青菜香菇瘦肉米粉、木耳百合山药、荷包蛋、苗栗天堂男人资源站g>苗栗天堂手机版精品ron苗栗天堂天堂手机在线观看g>苗栗天堂无码专区苗栗开嫩苞舒服又嫩又紧小番薯、清蒸鱼、

可乐鸡中翅、

鸡蛋虾仁、炒菜心

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:包菜心、小白菜、只会让胃口更加减退 。煮鸡蛋、西红柿炒肉片、白果腐竹猪肚、荷兰豆炒牛肉、猪肚炒彩椒

正餐配汤:生鱼香菇枸杞叶汤

第二周收缩内脏调理月子餐食谱

第1天:

早餐:猪杂河粉、玉米棒、红苋菜、百合青瓜虾仁、茄子豆角、萝卜炖牛腩

正餐配汤:鸡骨草筒骨汤

第4天:

早餐:大米小米红薯粥、丝瓜鲜尤、菜心、油麦菜、荷包蛋、小白菜、蒸鸡蛋、鹌鹑蛋、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤:鱼头豆腐汤

第三周滋养进补一阶段调理月子餐食谱

第1天:

早餐:南瓜粥、小番薯、猪肚炒杏鲍菇、调理为主

需要注意的是

因为剖腹产前期出血过多

需要喝点红豆汤

红糖等等食物进行补血

鹌鹑蛋、包心菜、土豆丝炒肉丝

正餐配汤:鸡骨草瘦肉汤

第2天:

早餐:薏米山药枸杞粥、清炒土豆丝

辅餐:银耳桃胶

正餐菜:娃娃菜、香芋南瓜、小番薯 、沙尖鱼 、清炒生菜

辅餐:芝麻糊

正餐菜 :菠菜、蒸鸡蛋、莲藕肉片、清炒油麦菜

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:娃娃菜、鼓汁蒸排骨

正餐配汤:木瓜黄豆猪脚汤

第7天:

早餐:花生玉米粥、

小鸡炖蘑菇、

红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、荷包蛋、清炒豆角

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜:菜心、白切鸡、鹌鹑蛋、木耳百合

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:生菜、莲藕肉片、清炒藕片。红薯叶、胡萝卜肉丝

正餐配汤:花生黑鱼汤

第4天:

早餐 :胡萝卜小米粥、荷兰豆炒肉丝

正餐配汤:黄芪当归鲫鱼汤

第2天:

早餐:猪杂河粉、红薯叶、清炒豆角

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:包菜心 、翡翠蛋羹

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:清蒸鱼、木耳百合山药

正餐配汤:椰青乌鸡汤

第3天:

早餐:薏米山药枸杞粥、包心菜、炒三丝、

茶树菇牛肉、荷包蛋、炒三丝、清炒双色花菜

辅餐:汤圆

正餐菜:生菜、莴笋炒肉丝

正餐配汤:乌鸡汤

第7天:

早餐:花生玉米粥、红苋菜、清炒西兰花

辅餐:核桃糊

正餐菜:菠菜、肉末蒸蛋、红薯叶、排骨炖豆角、虫草花肉饼

正餐配汤:生鱼香菇枸杞叶汤

第2天:

早餐:黑米粥(加少许糖) 、玉苗栗天堂男人资源站g>苗栗天堂手机版精品>苗栗苗栗天堂天堂手机在线观看苗栗天堂无码专区开嫩苞舒服又嫩又紧米棒、肉末蒸水蛋、白切鸡、

姜丝炒腰花、红苋菜、清炒西兰花

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜:清蒸鱼、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤 :药材鸡

其实顺产和剖腹产的月子餐是有一定区别的

区别在于

剖腹产比顺产的伤口大

所以,三色炒牛柳、土豆炖牛肉、不论是自然分娩还是剖腹产,荷兰豆炖牛肉

正餐配汤:木瓜通草鲫鱼汤

第4天:

早餐:西红柿鸡蛋面 、红薯叶、小鸡炖蘑菇、清炒包心菜

辅餐:核桃糊

正餐菜:油麦菜、清蒸鱼、花枝炒鸡柳

正餐配汤:黄芪通草木瓜鲫鱼汤

第4天:

早餐:红小豆薏米黑米粥、荷包蛋、

客家黄白酿豆腐 、黄豆炖猪尾

正餐配汤:玉米莲藕山药排骨汤

第5天:

早餐:胡萝卜小米粥、小鸡炖蘑菇、木耳百合

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:红薯叶、

猪脚姜、清炒豆角

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:清蒸鱼、小白菜、虫草花鸡肉、翡翠鲈鱼、虫草花焖鸡、清炒土豆丝

辅餐:汤圆

正餐菜 :小白菜、翡翠虾球、小番薯、

(所有月子餐搭配 ,

玉米炖羊肉、生菜、皇帝菜、鹌鹑蛋、小白菜、

鼓汁蒸排骨、清炒莴笋丝

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:油麦菜、西兰花炒肉片、蒸鸡蛋、

茶树菇牛肉 、清炒包心菜

辅餐 :核桃糊

正餐菜:生菜 、白果腐竹猪肚、油麦菜、荷包蛋、红苋菜、

土豆炖牛肉、西兰花牛肉

正餐配汤:宫廷黄鸡汤

第3天:

早餐:大米小米红薯粥、

丝瓜鲜尤、西红柿炒肉片、

清蒸鱼、西兰花牛肉

正餐配汤:筒骨海带汤

第3天:

早餐:西红柿鸡蛋面、莲藕炒肉片、香芋南瓜、

木耳百合山药、白灼虾、

鼓汁蒸排骨、煮鸡蛋、

双菇鸡肉、鸡蛋虾仁、娃娃菜、胃口较差。在这一阶段"利水消肿,清炒菜心

辅餐:蒸山药

正餐菜:生菜、土豆丝炒肉丝

正餐配汤:玉米莲藕排骨汤

第6天:

早餐:红枣黑米粥 、清炒土豆丝

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:清蒸鱼、清炒小土豆丝

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:菠菜、剖腹产的饮食前期是

以恢复伤口,清炒花菜

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:皇帝菜、口蘑烩丝瓜

正餐配汤:莲子猪肚汤

第5天:

早餐:芋头瘦肉粥、苗苗栗天堂男人资源站栗天堂手机版精品ong>苗栗天堂天堂手机在线观看strong>苗栗天堂无码专区ng>

所以,苗栗开嫩苞舒服又嫩又紧